臺灣全民學習平台 幸福行動－正向心理「強項」實作好 EASY(2023春季班) 講師:吳相儀 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
臺灣全民學習平台幸福行動－正向心理「強項」實作好EASY(2023春季班)講師:吳相儀影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)內容說明:
本課程帶領學員認識正向心理「強項」，所挑選的五大強項實作主題，均是與「幸福感及利他」息息相關的強項，讓學員認識強項並學習如何運用實作於生活中。
此處所謂的「強項」，是屬於正向心理學3大範圍（正向情緒、正向特質及正向組織）之一，也就是「正向特質」。
在此也推薦本課程學員可以同時修習另一門磨課師「幸福入門－正向心理學2.0精進版」，裡頭對三大範圍及延伸主題均有介紹，如此會更有見樹又見林的概念喔！
#職場技能

課程目標
1.（認知）初步認識正向心理強項及相關科普知識。
2.（技能）針對五大核心強項進行實作練習。
3.（情意）培養本土化的情懷及國際觀的視野來學習正向心理學。

授課教師
吳相儀老師高雄醫學大學心理學系副教授高雄醫學大學正向心理學中主任課程內容:
00_教材
001_單元一課程講義，請先下載講義再觀看影片喔！.pdf
002_單元二課程講義，請先下載講義再觀看影片喔！.pdf
003_單元三課程講義，請先下載講義再觀看影片喔！.pdf
004_單元四課程講義，請先下載講義再觀看影片喔！.pdf
005_單元五課程講義，請先下載講義再觀看影片喔！.pdf
006_單元六課程講義，請先下載講義再觀看影片喔！.pdf

01_發揮強項邁向幸福～「強項」大觀園～
001_CH01-0-重點提示及課程說明8'42.mp4
002_CH01-1-強項測驗-找到我的強項5'44''.mp4
003_CH01-2-強項的由來11'38''.mp4
004_CH01-3大美德及24強項的內涵12'21''.mp4
005_CH01-4-科普新知運用強項讓自己更有復原力！8'12''.mp4
006_CH01-5-課後作業說明4'47''.mp4

02_看似簡單卻不平凡～「感恩」力量大～
007_2-0重點提示及預計成效6'32''.mp4
008_2-1-細數感恩7'29''.mp4
009_2-2-感恩拜訪8'16''.mp4
010_2-3-感謝身體10'25''.mp4
011_2-4-感恩是啥米？從心理學來看看！7'51''.mp4
012_2-5-特別來賓與張聖翎談跨國感恩研究8'11''.mp4
013_2-6-科普新知親密關係中的感恩6'12''.mp4
014_2-7-回家作業三件感恩進階版4'53''.mp4

03_釋放心中重重枷鎖～「寬恕」有真意～
015_3-0重點提示及預計成效7'06''.mp4
016_3-1寬恕是啥米？從心理學來看看8'35''.mp4
017_3-2幸福行動寬恕篇（用書寫來自我療癒）9'37''.mp4
018_3-3幸福行動寬恕篇（一封不寄出的道歉信）8'13''.mp4
019_3-4幸福行動寬恕篇（把愛送出去）8'59''.mp4
020_3-5特別來賓與余晨瑋談寬恕研究6'47''.mp4
021_3-6科普新知寬恕的效果以及寬恕小練習6'18''.mp4
022_3-7課後作業一封不寄出的道歉信5'28''.mp4

04_活在當下繁花盛開～「正念」自癒力～
023_4-0重點提示及預計成效1'38''.mp4
024_4-1正念是啥米？從心理學來看看9'36''.mp4
025_4-2幸福行動正念篇（正念呼吸）9'01''.mp4
026_4-3幸福行動正念篇（正念體操）16'03''.mp4
027_4-4幸福行動正念篇（正念慈心練習）12'11''.mp4
028_4-5特別來賓與莊勝發老師、黃冰妤業師談正念研究11'52''.mp4
029_4-6科普新知正念APP分享6'03''.mp4
030_4-7課後作業食禪6'45''.mp4

05_滿懷希望築夢踏實～「樂觀」加油站～
031_5-0重點提示及預計成效5'19''.mp4
032_5-1樂觀是啥米？從心理學來看看！8'37''.mp4
033_5-2幸福行動樂觀篇（期望的力量）9'40''.mp4
034_5-3幸福行動樂觀篇（訂立目標）10'08''.mp4
035_5-4幸福行動樂觀篇（逆境賓果）7'50''.mp4
036_5-5科普新知想像最好的自己8'13''.mp4
037_5-6課後作業紙洞乾坤6'39''.mp4

06_超脫格局笑看人生～「幽默」不卡關～
038_6-0重點提示及預計成效.mp4
039_6-1幸福行動幽默篇（笑聲加法）.mp4
040_6-2幸福行動幽默篇（說笑話練習）.mp4
041_6-3幸福行動幽默篇（白癡造句）.mp4
042_6-4特別來賓與陳學志老師談幽默是啥米？.mp4
043_6-5新知追追追(幽默風格與人格及幸福感的關係).mp4
044_6-6課後作業（歡笑瑜珈）.mp4

07_進階資源
045_7-1華人研究放大鏡.mp4
046_7-2強項桌遊.mp4
047_7-3進階資源.mp4
048_7-4高醫正向心理學中心資源.mp4
049_7-5國際正向心理學課程.mp4
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